8 beneficios de bailar estando embarazada

¿Ya lo sabes?

¡Tenemos clases de baile para embarazadas en Tiendas Baby’s!

Tal vez pienses que hay que estar loca para bailar estando encinta, pero… ¿conoces los beneficios que tiene? ¿sabes que matronas y médicos lo recomiendan?

Estas son las principales ventajas que tiene mover el esqueleto durante el embarazo:

• Por supuesto, este debe ser el primero. ¡Tonifica los músculos! Este te ayuda a mantener o recuperar tu forma física y permite aguantar mejor el peso del gordito de tu bebé.
• Consecuencia del anterior, al aguantar mejor el peso del bebé, tu espalda sufrirá menos y sufrirás menos dolores.
• ¡Otra consecuencia del primero! Al hacer ejercicio, llegará la noche y estarás más cansada, por lo que dormirás más plácidamente y mejorará tu sueño.
• Como era de esperar, si en vez de estar los meses de embarazo con una vida más sedentaria, mantienes el ejercicio y el baile, tu recuperación posparto será mucho más rápida y liviana.
• Como todo buen canalizador de energía, el baile te hará desconectar del día a día y liberar estrés. Si en algo coinciden todos los bailarines es a la hora de afirmar esto: “Cuando bailo, es como si no existiera nada más”.
• El zumba, modalidad de baile que ofrecemos en Tiendas Baby’s, también trabaja la zona pélvica, lo que conlleva una mayor flexibilidad de cara al parto.
• Otro de los beneficios en los que coinciden las matronas y especialistas es el hecho de que bailar trabaja la coordinación de tu cuerpo, así como su equilibrio, tan importante durante el embarazo, puesto que durante este existe un cambio en el centro de gravedad de tu cuerpo.
• Y el último por hoy, un beneficio SOCIAL, y no por ello menos importante: ¡¡conocerás otras futuras mamás!! Compartirás inquietudes y pensamientos y, como bien dice el dicho, “LA UNIÓN HACE LA FUERZA”. ¡Te ayudará a perder los miedos!

Está claro que el baile tiene muchísimos beneficios durante el embarazo, pero antes de lanzarte a probarlo, siempre es bueno tener el visto bueno de tu médico. ¡Recuerda que desde ya puedes apuntarte a nuestras clases de baile para embarazadas en Granada! La primera de prueba es GRATUITA.

¡Somos Tiendas Baby’s!